毎日使う歯ブラシは自分に合ったもの、磨きやすい形や毛先の大きさ、毛先の硬さ等をよく考えて適した物を選ぶとよいでしょう。虫歯の予防?歯周病の予防?どちらをを主体にしているかによっても異なります。
さて歯ブラシはどのくらいで取り換えるものか?というと1~2か月が目安となります。使う頻度にもよりますが昔は3か月くらい?それより早いと強く磨き過ぎなんて言われていましたが、今は歯ブラシの補管方法が問題になります。
口の中の無数の細菌を掃除する歯ブラシにも細菌はたくさん付着しており、通常は水で流してコップの中かキャップに入れてしまうことが多いでしょう。流水でしっかり流しとることは大事ですがそれよりもその後よく拭いて乾燥させることが重要です。それでも完全ではありませんからやはり1カ月、遅くとも2か月で取り換えると良いでしょう。