虫歯の予防、歯周病の予防には毎日行う歯ブラシがとても大切です。虫歯は歯にできますが、歯周病は歯の周りの歯肉に起こる病気です。ですから固い歯と柔らかい歯肉のブラッシングは分けて考えなければなりません。次のポイントを守って毎日の歯ブラシを指導しています。
①歯と歯肉は別々に磨く。
②順序良く小刻みに磨く。
③デンタルフロスや歯間ブラシなどの歯の間の補助的清掃用具を使う。
④うがい薬（含嗽剤）を併用する。
⑤鏡の前では5分が限度です。お風呂に入りながら、テレビを見ながら等工夫して15分以上磨く。
⑥自分に合った歯ブラシ、歯磨き粉（液）を見つける。
正しい磨き方を身につけて自分の口腔内を長期的に安定させていきましょう。
